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藤咲雫
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藤咲雫イケてるハーツ

イケてるハーツ所属!ニックネーム:は「しずしず」 ★誕生日:1月16日 ★出身地:山梨県 ★血液型:B型 ★担当カラー:ヴァンパイアヴァイオレット

  • 2021年8月2日

セルフレポート「イケてるハーツ ご新規さん来てね!公演 part2 」by藤咲雫

イケてるハーツの藤咲雫です。今日は、横浜みなとみらいブロンテで行われた、『イケてるハーツご新規さん来てね!公演Part2』のセルフレポートをします!このライブでは「ある発表あり」との告知があったので、期待とドキドキの公演でした!!(※メンバーの玲亜さ […]

  • 2021年7月18日

しずしずの健康生活コーナー#07〜食後眠くなる人は注意!

しずしずの健康コラム 今日は「食後眠くなってしまう人」に向けて、血糖値のお話をしたいと思います。 血糖値と聞くと、自分は痩せてるから関係ない、、、と考えてしまう方がいるかもしれませんが、今日は痩せてる方でも当てはまる「血糖値スパイク」について解説して […]

  • 2021年6月20日

しずしずの健康生活コーナー#06〜紫外線に負けない方法

今日は夏に向けて、「紫外線対策」にフォーカスを当てていきたいと思います! 以前コラムに書いた通り、日光を適度に浴びることは良いことですが、浴びすぎるとシミや皮膚癌の原因になるので、夏は注意しましょう! 紫外線対策といえば、日傘や日焼け止めを使用する、 […]

  • 2021年5月16日

しずしずの健康生活コーナー#05〜睡眠の質を上げる方法

しずしずの健康生活コラム 睡眠の質を上げる方法! こんにちは!イケてるハーツの藤咲雫です。 みなさん良く眠れていますか??私はなかなか寝付けないことが多く、疲れを溜め込んでしまいがちです。 大半の人は7〜9時間の睡眠が必要と言われています。睡眠不足に […]

  • 2021年3月27日

しずしずの健康生活コーナー#04

ついに緊急事態宣言明けましたね!それでもまだまだ油断はできません、、、今日は感染予防について考えていきましょう〜! みなさんは日々、「消毒」「除菌」をしていると思いますが、この違いって知ってますか?「消毒」は菌やウイルスを無毒化することです。(殺菌と […]

  • 2021年2月28日

しずしずの健康生活コーナー#03

こんにちは!イケてるハーツの藤咲雫です。 今日はコロナウイルスと花粉が蔓延しているこの春にぴったりの栄養素を紹介します!! みなさんは最近外に出て散歩していますか?外に出て日光を浴びると、ビタミンDが体内で作られます!ビタミンDはなんと、骨を強くする […]

  • 2021年2月11日

ZOC武道館「NEVER TRUST ZOC FINAL」ライブレポート

イケてるハーツの藤咲雫です。 NEVER TRUST ZOC FINALに行ってきました。 ツアーファイナルでもあり、ZOC初の日本武道館での公演でもあり、メンバーの香椎かてぃさんのZOCとして最後のステージでもある公演でした。 ZOCは藍染カレンさ […]

  • 2021年1月6日

しずしずの健康生活コーナー #02

しずしずの健康生活コーナー こんにちは〜!薬剤師の藤咲雫です! 前回は日本酒について紹介しましたが、今回紹介するのは、、、大根おろし!! 寒い季節、風邪をひいたときなど、大根が良い!というのはみなさんも聞いたことがあるのではないでしょうか、、?? 大 […]

  • 2020年12月2日

しずしずの健康生活コーナー #01

現役薬剤師のしずしずが、あなたの健康をサポートするコーナーです。 身体の状況に合った食材をおすすめしたり、気候に合った過ごし方をおすすめします。 今日紹介するのは・・・ 日本酒 えっ!健康コーナーなのにいきなりお酒!?と思うかもしれませんね。ノンノン […]